3.2-5 如何克服畫圖時心中的恐懼感？ How To Overcome Fears When Drawing?

相信在學習畫圖的過程中多數人都有過這樣的經驗～因為害怕「畫錯」，所以遲遲不敢下筆。

換句話說，我們在畫圖的當下心中常常存在著一種「害怕畫錯的恐懼感」。

而這個恐懼感會讓人成不了事、畫不出圖，尤其是那些極度依賴各種輔助工具（尺、曲線板等等）來畫圖的人。

事實上這些恐懼感確實可以經由一些訓練來有效克服的。

下面就讓我們來談談到底要如何做。

首先，請你隨意找一張照片來作為參考，像下面這個～

然後自己在一個限定的時間內～譬如說30秒好了～用最簡單的「線條」把上面的照片在紙上畫出來。

時間的設定千萬不可以太長（5分鐘！），在過程中我們只畫「線條」，不畫任何的「明暗、顏色」等等。

然後當限定的時間到達時就必須停筆結束，但是我們要在時限之內盡可能畫出相同的東西。

也就是說，我們要在一個時間的限定之下盡量畫出「相同的東西」，至少在認知上可以看出是「同一張圖」。

下面就是結果～

很爛嗎？確實很爛，但是這是因為時間限制上的關係。


這個練習的重點不在於最後畫出的結果，而是其中的過程。

由於存在著時間上的壓力，即使在畫的當下內心仍然存在著「害怕畫錯的恐懼感」，但是如果猶豫不決而浪費時間的話，恐怕無法在時限之內把想畫的東西畫完。

重複做上面的訓練幾次下來（用不同的圖！），你就會漸漸發現心中的恐懼感漸漸的變得比較輕微了。

實際上這個訓練並不是「消除恐懼感」，而是「習慣恐懼感」。

一旦當你畫圖時習慣了心中的恐懼感，這時這些感覺相對來說等同於不存在了。

這時你所畫出來的圖就會變得比較「好」了。

實際上你會畫出「潦草、有點雜亂」的圖，但是為什麼說這樣比較「好」呢？

因為這代表你在畫圖時心態與觀念是正確的，因為心中沒有「害怕畫錯」的顧慮，所以畫出了「有很多微小錯誤」的圖。


如果你仔細觀察一些初學畫圖的人，你會發現每個人畫出來的圖都相當「乾淨、整齊」。

這就是他們在畫圖時心中存在「害怕畫錯的恐懼感」的作用之下所導致的結果（真的沒有錯誤！）。

這時他們心中的注意力都放在「有沒有畫歪、畫出界」之上，而不是「把心中所想的東西畫出來」之上。

這想當然爾是一種「搞錯了重點」的現象。


實際上如果你需要的是一副相當整齊、乾淨的圖的話，事後再依據那個潦草的範本「複製」出一份比較「整齊」的版本就可以了。

這時畫圖的重點才是「注意有沒有畫歪、畫出界等等」。

也就是說，把畫圖時的「表達」與「修整」分為兩個前後階段來分開執行會比較好。

譬如說下面是畫圖時重點在於「表達」的圖，有點潦草的版本～

然後再一次於複製的階段把重點放在「整理、修整」所得到的乾淨版本～

如果你要求一個初學者畫出「潦草、雜亂」的圖，你會發現他們某種程度上辦不到！

這個認知與多數人所想的恰好相反～以為初學者會畫出相當雜亂的圖！

但是現在各位應該都知道崮中原因了吧！

來吧！儘管畫出那些雜亂的圖吧，因為從某些角度來看雜亂的圖才是「好」的。